暑さが一段落するとなぜか食欲が湧きますよね。
誘われるがままにランチ、お食事会等に参加していると気がつけば自分史上最大のボリュームになってたりして。
体を動かさなきゃ！とか、食事を制限しなきゃ！とか色々思うけど自分だけで取り組むのはなかなか難しい。
ジムでも通ってみるかと思うけど、老若男女いろんな人がいる中でトレーニングするのも結構ハードルが高い。といった話は、仲良し女子で集まった時にも良く聞く話です。
そんな中、女性専用のトレーニングジムに通っているという人がいたので色々と話を聞いてみました。
今回は、リボーンマイセルフ（Reborn Myself）という女性専用トレーニングジムについて紹介します。
リボーンマイセルフ（Reborn Myself）とは
リボーンマイセルフ（Reborn Myself）は、トレーナー全員が女性の女性専用トレーニングジム。
全国に50店舗以上展開している最近人気のトレーニングジムですね。
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Reborn Myself の特徴
リボーンマイセルフ（Reborn Myself）は、 以下のような特徴があります。
トレーナー全員が女性
リボーンマイセルフ（Reborn Myself）の特徴としては、 まずトレーナー全員が女性ということがあげられます。
そもそも女性のトレーナー自体が少ないので、RIZAP（ライザップ）など他のパーソナルジムでも女性会員に対し、男性トレーナーがつくことも多いのですが、 リボーンマイセルフ（Reborn Myself）は、 全員女性。トレーニング中の汗だくの顔を異性に見られたくないという人もいますよね。女性同士なのでトレーナーさんと非常に仲良くなるケースも多いようです。
女性専用トレーニングメニュー
男性と女性では、筋肉量や筋肉のつき方など根本的に違う部分も多いもの。 リボーンマイセルフ（Reborn Myself） は、体幹メニューを中心とした女性専用のトレーニングメニューで指導してくれます。
健康を考えた「低糖質ダイエット」
ダイエットは、運動だけしてもダメですよね。やはり食事は非常に重要。ただ、糖質を抜くなど極端な食事制限は、かえってリバウンドを誘発することもあります。
リボーンマイセルフ（Reborn Myself） は、 「糖質抜きダイエット」ではなく、健康面に留意した「低糖質ダイエット」で食事をサポートしてくれます。
生理学的根拠に基づいた食事指導だけではなく、生活習慣の見直しも含めて目標達成までサポートしてくれるも嬉しいですね。
設備にもこだわり
リボーンマイセルフ（Reborn Myself） は、 女性専用パーソナルジムなので設備にも女性向けならではのこだわりが。
一人一人がゆっくりと使用できる個別シャワーをはじめ、完全個室のVIPルームがある店舗（六本木限定）があったり、託児所がある店舗もあったりと設備が充実しているのも魅力です。
完全手ぶらで行ける
リボーンマイセルフ（Reborn Myself） は、トレーニングウェアやシューズなどを無料で借りることができます。手ぶらでトレーニングに行けるので会社勤めの人も通勤時にジム用のシューズが着替えなどを別に持つ必要がなく、気軽にトレーニングに行くことができます。
無料貸し出し品
- トレーニングウェア
- トレーニング用シューズ
- フェイスタオル
- バスタオル
ミスワールドファイナリスト達も通う
リボーンマイセルフ（Reborn Myself） は、 ミスワールドファイナリスト達もトレーニングするジムです。
ミスワールド2019ファイナリスト、中根菫さん。
ミス・ワールド・ジャパン2019 日本代表 世良 マリカさん。トレーニング頑張っていますね。
ミス・ワールドのファイナリストやモデルさんなど、キレイな人達は、やはりしっかり努力もしているんですね。
3種類のコース
リボーンマイセルフ（Reborn Myself） は、 会員の目的に合わせ以下の3つのコースと複数のオプションがあります。
部分痩せコース
リボーンマイセルフ（Reborn Myself）の部分痩せコースには、
- 脚やせコース
- 小尻コース
- お腹やせコース
の３つがあります。
部分痩せって難しいけど、 リボーンマイセルフ（Reborn Myself） は、間接確度を変えることで狙った部位を日常的に使いやすくして痩せやすい体に作り替えるというアプローチ。
大幅な減量というよりは、ボディメイクという形に近い部分痩せコース。トレーニング後にしっかりタンパク質と炭水化物を摂取するなど筋肉を効率良く増やしていきます。
お腹だけがぽっこり出ている。自己流のダイエットだと上半身だけがげっそりとして下半身は変わらない。などといった悩みがある人にもおすすめだそうです。
ダイエットコース
体重、部位、体脂肪を全体的に落としていくのがダイエットコース。
消費カロリーの70%を占めていると言われる基礎代謝量を上げて痩せやすい体質に変えていくというアプローチ。
基礎代謝量を上げるためには、筋肉が必要なので女性の筋肉を増やすためのトレーニングを行います。
メンテナンスコース
メンテナンスコースは、 リボーンマイセルフ（Reborn Myself） の各コースを修了した人の美しさを維持するためのコース。
週に1回のトレーニングで無理なく美しいスタイルを維持します。
オプション
リボーンマイセルフ（Reborn Myself）は、オプションとして
- 遺伝子検査
- VIPルーム
- 託児所
なども用意されています。
遺伝子検査
皮下脂肪型肥満や内臓脂肪型肥満など、ひとりひとりの遺伝子は異なるため実はダイエット方法も異なります。
リボーンマイセルフ（Reborn Myself） は、遺伝子検査の結果を参考に、243パターンのダイエットプランから各人に合った食事やダイエットの方法を提案してくれます。
努力しても変えることができない遺伝子。自分のタイプを知ることで迷わず正しいダイエット方法が出来るということですね。
VIPルーム
六本木店限定ですが、 完全個室空間 、 広いパウダールーム 、 豊富なアメニティ を取りそろえたVIPルームもあります。
託児所
こちらも店舗は限定されますが、託児所がある店舗があるのは嬉しいですね。
トレーニング中は、保育士が預かってくれるので子ども一緒にトレーニングに行くことができます。
色々とストレスもかかる子育ての時期ですが、こういったサービスがあると少しでも自分の時間が取れ、生活が充実してきますよね。
託児所がある店舗は、以下の通りです。
六本木店、自由が丘店、千葉駅店、三条店、芦屋店、天神店。
体験者の声
こんなに短期間で確実に結果が出て、なのに健康的で、痩せるだけでなく、ボティメイクも出来たっていうのが初めてでした！お尻なんて骨格の問題だろうと諦めていました。今は何でも好きな服が着れて、出かけるのが楽しくなりました。これからも教えてもらったことを続けます！
リボーンマイセルフ公式サイトより
出産を機に大幅に太ってしまいました。子育てや仕事を理由にダイエットをしてませんでした。旦那に「痩せてくれ」と言われ、確実に痩せられると思ったリボーンマイセルフを選びました。今では出産前の体形に近づき、リボーンマイセルフに行ったのは間違いじゃなかったって、胸を張って言えます！
リボーンマイセルフ公式サイトより
入会前にチェックしておきたいQ&A
支払い方法は？
現金、クレジットカード、分割払いがあります。現金の場合は、振り込みのみ。クレジットカードは、VISAカード、マスターカードが使用可能です。分割払いは、月々11,000円～申込できます。
返金保証はあるの？
リボーンマイセルフ（ Reborn Myself ）公式サイトによると返金適用には、いくつかの条件があるようですが、理由はどうあれ退会の際には、返金されるようです。
女性トレーナーってどうなの？
女性のトレーナーって数が少ないし、経験や知識など実際のところどうなんだろうと思う人も少なくないかもしれません。
リボーンマイセルフ（ Reborn Myself ） のトレーナーは、勉強会もかなり頻繁に行われているようで皆さん知識吸収に励んでいる様子がInstagramでも伺えます。
研修は、定期的に実施されているようです。
女性トレーナーも日々努力されているようですね。
リボーンマイセルフ（ Reborn Myself ）の店舗
リボーンマイセルフ（ Reborn Myself ）は、全国で展開中です。
| 北海道 | 札幌店 |
| 宮城県 | 仙台店 |
| 福島県 | 郡山店 |
| 栃木県 | 宇都宮店 |
| 群馬県 | 高崎店 |
| 東京都 | 六本木店、渋谷店、新宿店、池袋店、吉祥寺店、品川店、北千住店、立川店、自由が丘店、町田店、東京店、上野店 |
| 埼玉県 | 浦和店、所沢店 |
| 神奈川県 | 横浜店、川崎店、藤沢店、あざみ野店、本厚木店 |
| 千葉県 | 船橋店、千葉駅店、柏店 |
| 新潟県 | 新潟店 |
| 長野県 | 長野店 |
| 石川県 | 金沢店 |
| 愛知県 | 名古屋駅店、金山店 |
| 京都府 | 三条店、京都駅店 |
| 大阪府 | 梅田店、天王寺店、堺東店、本町店、京橋店 |
| 兵庫県 | 芦屋店 |
| 福岡県 | 天神店 |
店舗情報については、公式ページで確認することができます。
リボーンマイセルフ（ Reborn Myself ）公式サイト
まとめ
リボーンマイセルフ（ Reborn Myself ）は、女性専用のパーソナルジムですが、トレーナー全員が女性というちょっと珍しいスタイル。
定期的に研修を受けているトレーナーさん達による女性のためのダイエットプランで数多くの会員のダイエットを成功させています。
公式サイトで体験者の変化を見ることができますが、やる気がわいてきますよね。
最近は、パーソナルジムも増えてきましたが、異性の目を気にせずしっかりトレーニングできるのは魅力です。
部分痩せコースもありますし、まずは無料体験からはじめてみたいと思います。
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